Фитнес-тренер Константин Дьяченко назвал лучшие упражнения для офисных работников. Сначала тренер посоветовал встать, поставив ноги на ширине плеч, при этом руки надо положить на талию и стараться наклониться как можно ниже назад. При последнем упражнении нужно лечь на живот, выпрямить руки вдоль тела и вытянуть корпус

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать