Клинический психолог Татьяна Исраелян рассказала о способах, которые помогут справиться с панической атакой. Для начала надо признать наличие проблемы — это поможет по возможности сохранять рассудок во время приступа. Также необходимо овладеть простыми дыхательными техниками и проговаривать свои ощущения.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать