Инструктор по йоге Надежда Ахметова рекомендовала комплекс из восьми упражнений для подтянутого тела. Начать эксперт предложила с позы чатуранга, затем перейти в позы собака мордой вверх и собака мордой вниз. Затем специалист рекомендовала сделать две вариации позы воина.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать